Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local.…
✅ Evitar la estar en contacto con aparatos eléctronicos antes de dormir. ✅ Realizar ejercicio físico. ✅ Apagar las luces de la habitación. ✅ Practicar la respiración diafragmática. ✅ Procurar tomar sol diariamente por 10 minutos.
La cuarentena nos puede generar una desarmonía interna y llevarnos a sentir incoherencia entre lo que querríamos hacer y lo que se requiere que hagamos. Podemos sentir enorme necesidad de salir a la calle y seguir realizando actividades habituales en nuestra cotidianidad, pero…
