Tips para dormir mejor

Tips para dormir mejor

✅ Evitar la estar en contacto con aparatos eléctronicos antes de dormir.
✅ Realizar ejercicio físico.
✅ Apagar las luces de la habitación.
✅ Practicar la respiración diafragmática.
✅ Procurar tomar sol diariamente por 10 minutos.