Mantener un estilo de vida saludable no solo nos ayuda a prevenir enfermedades, sino que también nos permite disfrutar de una vida plena y llena de vitalidad. En este artículo, te presentaremos 10 tips de salud que puedes incorporar en…
Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local.…
✅ Evitar la estar en contacto con aparatos eléctronicos antes de dormir. ✅ Realizar ejercicio físico. ✅ Apagar las luces de la habitación. ✅ Practicar la respiración diafragmática. ✅ Procurar tomar sol diariamente por 10 minutos.
